Tai Chi
La pratica del Tai Chi Chuan permette di raggiungere tale equilibrio, lavorando sia a livello "esterno" che a livello "interno". Per lavoro esterno intendiamo quello studio volto a ricercare la correttezza della postura e dei movimenti, in modo da recuperare il giusto assetto della colonna vertebrale, la flessibilità delle articolazioni, l'elasticità dei tendini, il rilassamento muscolare ed infine la salute degli organi interni, molto spesso compressi in maniera anomala proprio da posture incurvate od asfittiche che ne impediscono il corretto funzionamento.
Stile Yang
Maestro di riferimento
Johnny Yang
Programma
Forma Lunga 108
Tai Chi Kin - Forma della spada
Tai Chi Toy Sao - Esercizi di coppia
Qi Gong - Tecniche di respiro
Stile Chen
Lo Stile
Maestro di riferimento
George Xu
Programma
Forma Lunga 38
Paochui (cannon fist) - Forma del pugno cannone
Forma lunga - Laojia
Forma corta (38)
Tai Chi Kin - Forma della spada
Tai Chi Toy Sao - Esercizi di coppia
Qi Gong - Tecniche di respiro
Sciabola
Lancia
Bastone